Інтенсив Ресурс

Каталог курсів

Розслабляюча техніка "квадрат дихання".

В моменти, коли ви розумієте, що почали втрачати контакт з тілом і потрібно швидко відновити рівновагу, повернутися у відчуття та заспокоїтися, використовуйте дану техніку дихання.

Якщо впродовж дня відчуваєте, що емоції починають володіти вами, якщо потрібне заспокоєння та рівновага – запам’ятайте цю техніку (вона дуже проста) і використовуйте на здоров’я в будь-якій напруженій ситуації. Або без поводу. І через кілька днів такого дихання ви відчуєте якісні зміни свого стану.