Каталог курсів

Час на себе з йогою

Доступність
2 місяці
Ціна
1,500 
Опис

Програма містить в собі:

7 розминок на кожен день, щоб розім’яти м’язи та залишатися у тонусі:

  • практика у ліжку після пробудження
  • розминка-пауза від роботи
  • розминка після довгого сидіння
  • розминка на період менструації
  • розминка стоячи
  • розминка для врівноваження стану
  • розминка на силу та гнучкість

Також я виділила три тренування на різний час доби:

  • ранкове заняття, для м’якого пробудження, наповнення енергією та бадьорістю
  • денне заняття для відновлення концентрації та фокусу
  • вечірнє заняття, яке допоможе розслабитися, зняти напруження та налаштуватися на відпочинок. Після нього ваш сон буде більш глибоким і якісним.
  • Бонусне заняття: дихальна практика, щоб заспокоїтися, коли відчуваєте, що емоції беруть верх. Учениці моїх повних програм відмічають, що дихальна практика - це те, що дозволяє їм швидко заспокоїтися.
Щоб придбати інтенсив - тисніть на кнопку внизу 👇
До оплати 1,500 
Перейти до оплати